10 минут. Мужской голос. И вы свои люди
более глубокая связь
АУДИОПРАКТИКИ
ДЛЯ ДВОИХ
Без блаженного голоса и душных заданий,
идеально для скептиков
КАТАЛОГ
Для кого:
для пар, которые живут рядом, но перестали чувствовать друг друга в повседневной суете

Общая рекомендация:
использовать как ежедневный ритуал или в моменты, когда чувствуете, что быт затягивает
подробнее
Для кого:
для пар, которые устали, поссорились или чувствуют напряжение

Общая рекомендация:
использовать в моменты конфликтов, после ссор, в трудные дни — как «скорую помощь»
подробнее
Для кого:
для пар, которые всё ещё любят друг друга, но потеряли азарт, желание и телесную близость

Общая рекомендация: использовать, когда хочется вернуть новизну, флирт и нежность без давления
подробнее
хотим стать ближе
хотим стать ближе
хотим стать ближе
Нам важны ваши желания!
Выбери немедитацию,
которая вам подходит
Для кого:
для пар, которые живут рядом, но перестали чувствовать друг друга в повседневной суете

Общая рекомендация:
использовать как ежедневный ритуал или в моменты, когда чувствуете, что быт затягивает
хотим стать ближе
Аудиопрактика 1.1
«Остановись в моменте»
Суть: вернуть пару в настоящий момент через взгляд, воспоминание и тактильный контакт

Когда слушать: в любое время, когда нужно «перезагрузить» контакт

Лучше всего: днём или вечером, когда оба дома и есть 10 минут

Идеально для: пар, которые давно не смотрели друг другу в глаза, чувствуют автоматизм

Частота: 2–3 раза в неделю или по потребности
Аудиопрактика 1.2
«Утро без уведомлений»
Суть: начать день с живого контакта, а не с телефонов

Когда слушать: сразу после пробуждения, до телефонов и новостей

Лучше всего: утром в кровати пока вы ещё сонные и настоящие

Идеально для: тех, кто начинает день разобщённо, каждый в своём телефоне

Частота: можно каждый день, но хотя бы 3–4 раза в неделю
Аудиопрактика 1.3
«Вечерний разговор»
Суть: завершить день в тишине и внимании друг к другу через три вопроса

Когда слушать: вечером, перед сном, когда дела закончены

Лучше всего: в постели лежа Идеально для: пар, которые перестали разговаривать о чём-то, кроме быта

Частота: 2–3 раза в неделю или как ритуал завершения дня
Для кого:
для пар, которые устали, поссорились или чувствуют напряжение

Общая рекомендация:
использовать в моменты конфликтов, после ссор, в трудные дни — как «скорую помощь»
Аудиопрактика 2.1
«Мостик»
Суть: восстановить контакт после ссоры без слов, чтобы тела успокоились, а обиды отступили

Когда слушать: сразу после конфликта, когда слова ещё не работают
Лучше всего: как только оба немного остыли и готовы сесть рядом

Идеально для: пар, которые хотят помириться, но не знают, с чего начать

Частота: по необходимости, можно несколько раз в неделю в кризисный период
Аудиопрактика 2.2
«Слова, которые трудно сказать»
Суть: достать изнутри и мысленно произнести слова прощения и благодарности

Когда слушать: когда обида уже не такая острая, но нужен шаг навстречу

Лучше всего: через 30–60 минут после «Мостика» или на следующий день после ссоры

Идеально для: пар, которым сложно первыми начать разговор

Частота: по потребности, но не чаще 1 раза в день
Аудиопрактика 2.3
«Мы заодно»
Суть: договориться о правилах экологичной ссоры и закрепить ощущение «мы команда»

Когда слушать: после того, как помирились и хочется не повторять старые сценарии

Лучше всего: вечером, когда оба спокойны и готовы договариваться

Идеально для: пар, которые часто ссорятся и хотят научиться не ранить друг друга

Частота: разово или раз в 2–3 недели, чтобы обновлять договорённости
хотим стать ближе
Для кого:
для пар, которые всё ещё любят друг друга, но потеряли азарт, желание и телесную близость

Общая рекомендация:
использовать, когда хочется вернуть новизну, флирт и нежность без давления
Аудиопрактика 3.1
«Вернуть азарт»
Суть: разбудить дофамин через маленькие неожиданности и спонтанность

Когда слушать: когда всё стало предсказуемым и хочется встряхнуть рутину

Лучше всего: вечером или в выходной, когда оба расслаблены и готовы играть

Идеально для: пар, у которых всё по расписанию и нет места сюрпризам

Частота: 1 раз в неделю или по потребности, когда чувствуете застой
Аудиопрактика 3.2
«Игра в желания»
Суть: безопасно поговорить о сокровенных желаниях через игру с правом промолчать

Когда слушать: когда есть доверие, но не хватает честного разговора о близости

Лучше всего: вечером, в тишине, когда никто не торопит и можно быть уязвимым

Идеально для: пар, которые молчат о своих желаниях и боятся быть непонятыми

Частота: раз в 1–2 недели или по мере накопления невысказанного
Аудиопрактика 3.3
«Рядом без цели»
Суть: вернуть телесную близость без давления и обязательств через медленные касания

Когда слушать: когда хочется нежности, но нет настроя на секс или есть напряжение

Лучше всего: вечером, в спокойной обстановке, когда можно никуда не спешить

Идеально для: пар, которые разучились прикасаться просто так, без цели и продолжения

Частота: 1–2 раза в неделю или по потребности в тепле и близости
хотим стать ближе
Это не значит,
что любовь ушла.
Просто вы забыли, как быть рядом
«Вроде у нас всё нормально,
только..»
Утро начинается
с телефона, а не
с «доброе утро»
Вечером сидите рядом,
но каждый в своём экране
После ссоры молчите часами, потому что
не знаете, как подойти
И в какой-то момент ловите себя на мысли: «Мы как соседи.
Только с общим счётом»
Обычные медитации страдают двумя вещами: сладкий женский голос и эзотерический туман

Мы сделали наоборот: мужской голос, лёгкая ирония, простые действия.

Никаких чакр, никаких «отпустите мысли». Только живой разговор: «Так, кто тут у нас забыл, зачем вместе?»
Не нужно ждать кризиса.
Достаточно 10 минут,
чтобы начать возвращаться 🤷‍♀️
мы создали «Друга семьи», который встряхнёт ваши отношения
Смотреть серии
Что внутри:

  • Серии аудиопрактик под разные состояния

  • Короткие истории, в которых вы узнаете себя

  • Конкретные задания, которые можно сделать прямо во время прослушивания

  • Рекомендации паре по улучшению состояния и действующие задания на будущее
Как это работает
свои люди
Скоро:
серия про быт и контроль
Сейчас:
3 серии, 9 практик